Каталог курсов

Бокс с нуля: база за 30 дней

Полный курс для новичков. Стойка, передвижения, прямые удары, защита и работа на мешке. К концу курса вы освоите фундамент бокса и сможете провести лёгкий спарринг.

Ударные комбинации и работа ног

Средний уровень. Учимся связывать удары в серии, добавляем хуки и апперкоты, работаем над скоростью и ритмом. Много практики на лапах и мешке.

Спарринг и тактика боя

Продвинутый курс. Чтение соперника, контратаки, работа на дистанции и в клинче, тактические сценарии боя. Для тех, кто уже уверенно бьёт серии.

1